Mama neseniai parodė straipsnį telefone – kažkoks berberinas, apie kurį rašo ir žurnalistai, ir sveikatos tinklaraščiai. Pačiam buvo įdomu, kodėl staiga tiek daug kalbų apie medžiagą, kuri Azijos medicinoje naudojama jau tūkstančius metų. Paskaitęs kelias dešimtis straipsnių ir pokalbėjęs su farmacininke, susidariau pilną vaizdą.
Kas yra berberinas ir iš kur jis gaunamas
Berberinas yra alkaloidinė medžiaga, randama keleto augalų šaknyse ir žievėse – dažniausiai minima berberinė ir oregono vynuogė. Tradicinėje kinų ir ajurvedos medicinoje jis naudotas šimtmečiais, dažniausiai virškinimo problemoms gerinti.
Šiuolaikiniai mokslininkai pradėjo jį tyrinėti atidžiau, kai pastebėjo, kad ši medžiaga turi platesnį poveikį nei manyta vien virškinimui. Tarp dešimtų ir dvidešimt ketvirtų metų atlikta daugiau nei trys tūkstančiai mokslinių tyrimų, susijusių su berberinu.
Svarbu suprasti, kad berberinas nėra vaistas – tai maisto papildas. Jo poveikis gali būti reikšmingas, tačiau jis neturi būti vartojamas vietoj gydytojo paskirto gydymo.
Kodėl apie jį tiek daug kalbama
Pagrindinį susidomėjimą sukėlė tyrimai, kurie rodė, kad berberinas gali padėti palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. Keletas klinikinių bandymų parodė, kad jo poveikis tam tikrais atvejais buvo palyginamas su farmacinėmis priemonėmis.
Išsamiau pasidomėjus, kaip berberinas organizmui veikia, matyti, kad jis aktyvina AMPK fermentą – vadinamąjį metabolizmo jungiklį, kuris reguliuoja energijos apykaitą ląstelėse. Būtent todėl berberinas domina ne tik tuos, kurie rūpinasi cukraus lygiu, bet ir siekiančius palaikyti svorį.
Socialiniuose tinkluose berberinas gavo pravardę – gamtos metforminas. Nors specialistai perspėja nepernelyg sureikšminti tokių palyginimų, pats faktas, kad medžiaga sulaukia tokio dėmesio, kalba apie jos potencialą.
Kam jis tinka ir kam – ne
Farmacininke, su kuria kalbėjausi, patarė neskubėti ir pirmiausia išanalizuoti, ar berberinas tinka konkretiems jūsų poreikiams. Jis gali būti naudingas tiems, kurie nori palaikyti normalią medžiagų apykaitą, tačiau nėra universalus sprendimas visiems.
Žmonėms, vartojantiems vaistus nuo diabeto ar širdies ligų, berberinas gali sąveikauti su vaistais ir sustiprinti jų poveikį. Todėl konsultacija su gydytoju yra būtina prieš pradedant vartojimą.
Nėščioms ir maitinančioms moterims berberinas nerekomenduojamas. Taip pat jis gali sukelti virškinimo diskomfortą pirmosiomis vartojimo dienomis – tai normali organizmo reakcija, kuri paprastai praeina per savaitę.
Mama, beje, nusipirko ir vartoja jau trečią mėnesį. Sako jaučiasi gerai, bet sutinka, kad kartu pakeitė ir mitybą. Kaip ir su bet kuriuo papildu – stebuklingų sprendimų nebūna.